Home Thema's Algemeen FLOW FLOW (algemene informatie)

FLOW (algemene informatie)

Flow is een bijzondere ervaring waarin je geconcentreerd met iets bezig bent en daarin helemaal opgaat. Je bent dan ook in contact met je Zelf. De Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikzentmihalyi introduceerde het begrip en definieert flow als: 'De ervaring van het geluk die in elk van ons impliciet aanwezig is.'

Enkele kenmerken van flow zijn:

• Je bent met iets bezig dat bij jou past en waarvoor je zelf hebt gekozen.

• Je hebt een helder doel voor ogen en krijgt meteen feedback op hoe je het doet.

• Je bent erg geconcentreerd en wordt volledig in beslag genomen, waardoor je aan niets anders denkt en helemaal in het NU bent.

• Er is evenwicht tussen je vermogens en datgene wat de situatie van je vraagt.

• Je raakt je tijdsbesef helemaal kwijt. Voor je gevoel kan iets heel lang duren of juist veel korter lijken.

• Je geniet van de ervaring en je voelt je echt 'in flow', je gaat mee met de stroom.

Daar waar je vaardigheden en vermogens in evenwicht zijn met de uitdaging waarvoor je staat, kan een flow ontstaan. Dit ziet er schematisch als volgt uit:

sk 4.10 flow1

Bron: Succeskompas, richting geven aan je leven en werk

Flow kan ontstaan bij uitdagende activiteiten die veel van je vaardigheden vragen. Bij je favoriete activiteiten zet je meestal je vaardigheden maximaal in en ga je daarmee grote uitdagingen aan. Daarom zijn het vaak je favoriete activiteiten waarbij Flow optreedt. Onderstaande afbeelding geeft voorbeelden van activiteiten bij andere verhoudingen tussen uitdaging en vaardigheid.

sk 4.11 flow2

Bron: Succeskompas, richting geven aan je leven en werk

Met flow vergelijkbare concepten en ervaringen zijn terug te vinden in oosterse spirituele tradities

Beschrijvingen van Flow: 
Flow in je leven Kijk hier voor een uitgebreide beschrijving  wat flow is en hoe je het kunt bereiken.
Noorderlicht Leer alles over Flow: kijk de uitzending "Ook u kunt geluk hebben, met een uitgebreid interview met Mihaly Csikszentmihalyi". Op de site zijn naast de VIDEO meerdere interessante links
abc-van-meditatie.nl Wat is flow, kan meditatie je helpen flow te ervaren en wat kan flow voor je betekenen?
carrieretijger.nl Flow in je werk
Train4Flow.be trainingsorganisatie met veel informatie over flow op haar site
Leren.nl
"Flow" & Mihaly Csikszentmihalyi Verslag van een lezing door Mihaly Csikszentmihalyi.

Ervaringen:
Flow in sport
Nationale Nieuwsquiz en Schaatsen
c2.com MentalStateCalledFlow

Test zelf: bevlogen of werkverslaafd?

Artikelen

  • Flow with Soul
    Interview met Dr. Mihaly Csikszentmihalyi (Kijk hier voor een introductie)
  • Creativiteit
    Uitgebreide beschrijving van creativiteit uit het gelijknamige boek van Mihaly Csikszentmihalyi

Meer...

  • FLOW
    Een initiatief gericht op toepassen van ondernemerschap voor duurzame vrede, welvaart en geluk voor iedereen in de komende 50 jaar.
    Ook informatie over experiencing flow
  • Flow in je leven
    Kijk hier voor een uitgebreide beschrijving  wat flow is en hoe je het kunt bereiken.
  • Noorderlicht
    Leer alles over Flow: kijk de uitzending "Ook u kunt geluk hebben, met een uitgebreid interview met Mihaly Csikszentmihalyi". Op de site zijn naast de VIDEO meerdere interessante links
  • abc-van-meditatie.nl
    Wat is flow, kan meditatie je helpen flow te ervaren en wat kan flow voor je betekenen?
  • carrieretijger.nl
    Flow in je werk
  • Train4Flow.be
    Trainingsorganisatie met veel informatie over flow op haar site
  • Leren.nl
    Hoe kom je in Flow en waarom is dat belangrijk?